건강 & 효능 썸네일형 리스트형 나우푸드 콜린 & 이노시톨 제품 후기 나우푸드 콜린 & 이노시톨 제품 후기 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 요즘 자격증 공부와 이것저것 공부를 많이 하게 되어 조금이나마 도움이 될까 하여 찾아봤는데 나우푸드 콜린 & 이노시톨이라고 콜린은 뇌 건강 및 기억력 증강에 도움을 준다고 합니다 콜린 & 이노시톨이란? 콜린은 정상적인 시냅스 정송, 뇌 건강에 도움을 주고 이노시톨은 뇌와 신경계 건강을 위해 필요한 세포막의 필수적인 요소들로 구성되어 있고 혈당 조절 호르몬인 인슐인 작용에도 영향을 미치며 세로토닌과 도파민 분비등에도 도움을 줍니다. 또한 이노시톨은 불안, 강박, 우울에도 도움이 된다고 합니다 나우푸드 콜린 & 이노시톨 제품 후기 제품은 역시 저렴하게 믿고 사는 아이허브에서 구매를 하였습니다. 글 하단에 제품링크가 있으니 참고하시기 바랍니.. 더보기 부추 효능 10가지 부추 효능 10가지 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 평소에도 고기 먹을 때나 샐러드 겉걸이 무침에 자주 해먹고 좋아하는 음식인 부추입니다. 비타민의 보고라고도 불리우는 부추는 영양가가 풍부하고 다른 채소에 비해 단백질 지방 탄수화물도 많이 들어있고 칼륨과 칼슘 무기질도 풍푸한 부추의 효능은 얼마나 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다 부추는 고려시대 이전부터 재배를 시작 한 것으로 알려져 있으며 서늘한 기후와 물이 잘빠지는 곳을 좋아하는 부추는 산과 들에서 자생 하기도 하며 대부분 농가에서 직접 재배를 하고 있습니다 부추는 씨앗은 물론 뿌리 만으로도 번식할 수 있어 한번만 씨를 뿌리면 다음부터는 부추의 줄기를 잘라 먹더라도 뿌리만 남겨 두면 싹이 돋아나 계속 자라는 것이 특징입니다 그럼 부추 효능 10가지를.. 더보기 나우푸드 맥주효모 탈모예방 영양제 나우푸드 맥주효모 탈모 영양제 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 기존에 먹고 있던 비오틴 영양제가 있었는데 맥주효모도 같이 섭취를 하면 효과가 더욱 증가 된다는 말을 들어서 저렴한 가성비 나우푸드 맥주효모를 구매해봤습니다 나우푸드 비오틴 5000 가성비 제품추천! 나우푸드 비오틴 5000 가성비 제품추천! 안녕하세요 직장인탁탁2입니다😊 오늘은 먹고 있던 비오틴 제품이 다 떨어져서 새로 역시 믿고 먹는 나우 푸드에서 비오틴 5000mcg를 주문했습니다 나우푸 taktak2.tistory.com 맥주효모란? 기본적으로 탈모예방 하면 비오틴을 많이 알고 계실텐데요. 비오틴 말고도 맥주효모도 탈모예방에 상당히 많은 도움을 줍니다. 남녀노소 가볍게 부작용 없이 섭취를 할 수 있을 뿐만 아니라 맥주 공장을 다녔던 사.. 더보기 식이섬유가 많은 음식 5가지! 식이섬유가 많은 음식 5가지! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 이번에는 식이섬유가 많은 음식 5가지에 대해서 한번 소개해드릴테니 아래 내용을 참고해주세요. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 제품과 간편하게 먹을 수 있는 제품으로 골랐습니다 식이섬유란? 식이섬유란 식품 중에서 채소 과일, 해조류 등에 많이 들어 있는 섬유질 또는 셀룰로스로 알려진 성분으로 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 배출되는 고분자 탄수화물입니다 식이섬유의 효능으로는 위장 포만감 유발, 혈청 콜레스테롤 농도 저하, 대장암 예방 효과, 음식을의 장내 통과 속도 정상화 등.. 다양한 효능이 있으니 소화가 잘안되시는 분들이 드시면 좋습니다 식이섬유 하루 권장량은 20~25g정도이고 평균적으로 실제 섭취량에 비해 10g정도 부족하게 되니 식이섬유.. 더보기 목이버섯의 효능 9가지! 목이버섯의 효능 9가지! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 혹시 목이버섯 좋아하시나요? 탕수육이나 잡채 중국요리에서 많이 볼 수 있는 목이버섯의 효능 9가지에 대해서 한번 알아보겠습니다 목이버섯이란? 목이버섯은 목이과에 속하는 식용버섯으로, 건조하면 작게 수축되지만, 물을 흡수하면 다시 크게 커지며 젤리처럼 흐물흐물해지는 성격을 가지고 있는 버섯입니다 목이버섯에는 철분, 칼슘, 비타민D, 콜라겐 성분 등이 풍부합니다 1. 뼈건강 목이버섯의 효능 첫번째로는 뼈 건강에 좋습니다. 목이버섯에는 뼈건강에 필수적인 칼슘 성분과, 칼슘의 흡수율을 높여주는 비타민D 성분이 풍부해서 뼈와 치아 건강에 좋고 골다골증예방에 도움을 줍니다 2. 면역력 강화 목이버섯에는 베타글루칸 성분이 들어있어서 항산화 작용을 통해서, 각종.. 더보기 기초대사량 높이는 7가지 방법! 기초대사량 높이는 7가지 방법! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 요즘 뜨거운 여름이 다가오고 있다 보니 옷차림이 짧아지고 다이어트를 해야겠다 생각하시는 분들이 많으신데요. 기초대사량만 높아도 살 빼는데 큰 도움을 준다고 하니 기초대사량을 높이는 7가지 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량이란? 기초 대사량이란 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지 양으로 주로 체온유지, 심장 박동, 근육의 긴장 등에 사용하는 에너지로 일반적으로 남성은 1kg당 1시간에 1Kcal를 소모하고 여성은 0.9Kcal를 소모합니다 일반적으로 평균값이 존재하지만 사람마다 기초대사량은 전부 다 다릅니다. 이런 얘기 들어보신 분 계신가요 누구는 물만 먹어도 살이 찌고 누구는 가만히만 있어도 살이 빠지는 그런 체질 기초대사.. 더보기 단백질 많은 저칼로리 음식 5가지 단백질 많은 저칼로리 음식 5가지! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 오늘은 요즘 다이어트 많이들 하시고 계시는데 다이어트를 하려면 탄수화물을 줄이고 단백질이 많은 음식을 섭취해야 하는것까진 알겠는데 그중에서도 어떤 식품이 쉽게 마트에서도 구매할 수 있고 단백질도 많으면서 저칼로리 음식이 어떤 음식이 있는지 5가지 소개해드리겠습니다 5가지 음식 중에서도 순위를 정해서 1등~5등까지 순차적으로 나열을 해봤으니 어떤 음식이 가장 고단백이면서 저칼로리 음식인지 알 수 있겠죠? 1. 새우 고단백 저칼로리 1등 음식은 바로 새우입니다. 다들 닭가슴살일 거라 많이 생각하시는데 생각보다 새우는 100g당 93Kcal 정도로 칼로리가 낮습니다 흔히 단백질 1g당 4Kcal이신건 다들 아시고 계실 텐데요 새우는 1g당 4.. 더보기 다이어트를 방해하는 음식 5가지! 다이어트를 방해하는 음식 5가지! 직장인 탁탁2입니다😊 여름철 대비로 다이어트 많이들 준비하시고 계실 텐데요. 생각보다 다이어트에 도움이 되는 줄로만 알았던 음식 사실은 다이어트를 방해되고 있었던 5가지 음식을 한번 소개해드리겠습니다. 1. 우유 다이어트를 하시는 분들이나 아침에 우유 한잔으로 배고픈 허기를 달래셨던 분들이 많을 겁니다. 하지만 우유에는 지방이 많이 함유되어 있는 것으로 나와 저지방 우유를 많이들 드시고 계시는데요. 사실 우유는 단백질이나 지방보다 탄수화물함량이 더욱 많이 들어있고 우유에는 유당이라고 하는 당이 많이 들어가 있으니 되도록이면 피해 주시는 게 좋고 우유보다는 요거트나 치즈 위주로 섭취해주시는 게 훨씬 좋습니다 2. 과일 다이어트에 기본적으로 안 좋은 단성분이 많이 함유되어있.. 더보기 이전 1 2 다음
