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식이섬유가 많은 음식 5가지! 식이섬유가 많은 음식 5가지! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 이번에는 식이섬유가 많은 음식 5가지에 대해서 한번 소개해드릴테니 아래 내용을 참고해주세요. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 제품과 간편하게 먹을 수 있는 제품으로 골랐습니다 식이섬유란? 식이섬유란 식품 중에서 채소 과일, 해조류 등에 많이 들어 있는 섬유질 또는 셀룰로스로 알려진 성분으로 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 배출되는 고분자 탄수화물입니다 식이섬유의 효능으로는 위장 포만감 유발, 혈청 콜레스테롤 농도 저하, 대장암 예방 효과, 음식을의 장내 통과 속도 정상화 등.. 다양한 효능이 있으니 소화가 잘안되시는 분들이 드시면 좋습니다 식이섬유 하루 권장량은 20~25g정도이고 평균적으로 실제 섭취량에 비해 10g정도 부족하게 되니 식이섬유.. 더보기
경기도 청소년 교통비 지원 신청 방법 - 바로가기 경기도 청소년 교통비 지원 신청 방법 - 바로가기 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 이번에 7.1~ 7.31까지 경기도 청소년 교통비를 지원 해준다고 하니 아래 내용을 잘 확인해주길 바랍니다 경기도 청소년 교통비 지원이란? 경기도시내버스와 마을버스 요금이 인상됨에 따라서 대중교통 이용 빈도는 높지만 경제적으로 취약한 청소년들의 교통비 부담 완화에 목적을 두고 있는 아주 반가운 사업입니다 예전에 비해 버스비나 지하철비가 꾸준히 오르고 있어서 이것도 한달로 치면 상당히 무시못할 정도의 금액이라서 일부 부담을 덜어주는것 같습니다 지원 대상 지원 대상으로는 경기도에 거주하는 만 13세 ~ 23세 청소년으로 신청일 현재 주민등록상 경기도에 거주하고 있어야 하며 교통카드로 경기도 대중교통(지하철, 전철)을 이용한 청.. 더보기
AFK아레나 빛의 결계 공략 초간단방법! AFK아레나 빛의 결계 공략 초간단방법! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 이번에 새롭게 업데이트하면서 열린 AFK아레나 시간의 정원 월드 어드벤처 2번째 맵인 빛의 결계 공략을 해보겠습니다. 아래에 보시면 차근차근 공략들을 순서대로 작성해 놓았으니 그대로 보고 클리어해보세요 AFK아레나 빛의 결계 보상 및 공략 AFK아레나 빛의 결계 보상으로는 종뽑 10회와 금각 20개 그리고 뽑기조각과 골드들로 구성되어 있으며 생각보다 보상이 아쉽게 느껴지는건 저뿐인가요?😥 이번 빛의 결계의 맵은 전에 해봤던 비슷한 종류인 얼음광선과 불광선을 조절하여 맵을 진행하는 방식으로 되어 있어서 크게 어려움없이 진행이 가능합니다. 그럼 한번 해보겠습니다 1,2번 몬스터를 처리하고 보상을 획득해주시고 3번 레버를 2번 작동시켜주.. 더보기
외식 1만원 할인쿠폰 선착순 지급방법! 외식 1만원 할인쿠폰 선착순 지급방법! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 이번에 정부가 다음 달부터 외식업체를 이용할 때 1만원을 할인해주는 소비쿠폰 330만장을 다음달 푼다고 발표했습니다. 8월달 선착순으로 지급되는 할인쿠폰에 대해서 한번 알아보겠습니다 외식 1만원 할인 쿠폰 받는 방법 다음달 8월부터 실시되는 할인쿠폰 발급을 위해서 지난 3일 국회에서 의결된 추가경정예산으로 348억원이나 책정이 되었습니다 기획재정부를 비롯한 관계부처에 따르면 외식할인쿠폰은 330만명에게 선착순으로 지급되는데 이 할인 쿠폰을 발급받기 위해서는 주말에 외식업체에서 카드로 2만원 이상씩 5번 이용해야 한다는 전제조건이 있습니다 할인쿠폰 방식은 카드사 카드 포인트 결제대금 차감 방식으로 지급한다고 하며 다음번 외식 때 1만원.. 더보기
목이버섯의 효능 9가지! 목이버섯의 효능 9가지! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 혹시 목이버섯 좋아하시나요? 탕수육이나 잡채 중국요리에서 많이 볼 수 있는 목이버섯의 효능 9가지에 대해서 한번 알아보겠습니다 목이버섯이란? 목이버섯은 목이과에 속하는 식용버섯으로, 건조하면 작게 수축되지만, 물을 흡수하면 다시 크게 커지며 젤리처럼 흐물흐물해지는 성격을 가지고 있는 버섯입니다 목이버섯에는 철분, 칼슘, 비타민D, 콜라겐 성분 등이 풍부합니다 1. 뼈건강 목이버섯의 효능 첫번째로는 뼈 건강에 좋습니다. 목이버섯에는 뼈건강에 필수적인 칼슘 성분과, 칼슘의 흡수율을 높여주는 비타민D 성분이 풍부해서 뼈와 치아 건강에 좋고 골다골증예방에 도움을 줍니다 2. 면역력 강화 목이버섯에는 베타글루칸 성분이 들어있어서 항산화 작용을 통해서, 각종.. 더보기
블랙핑크 테스트 나와 어울리는 멤버는? 블랙핑크 테스트 나와 어울리는 멤버는? 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 이번에 도다마인드에서 새로 나온 테스트인 블랙핑크 멤버 테스트로 나와 어울리는 블랙핑크 멤버를 찾아주는 테스트입니다 최근 신곡 How you Like That으로 각종 음원사이트에서 1위를 꾸준히 이어가고 있는 모습을 보면서 인기를 실감하게 되는데요. 최근에는 해외 팬덤들도 많이 생겨나서 더더욱 글로벌 KPOP 스타로 부상하고 있는 그룹입니다 하단에 블랙핑크 테스트 사이트 링크가 있으니 한번 테스트해보세요 블랙핑크 멤버 테스트 해외 펜들의 인기도 많으니 한국어외에도 따로 영어도 지원하는 테스트입니다 문제는 총 20문제정도로 되어 있으며 매우 그렇다, 약간 그렇다, 보통이다, 약간 아니다, 전혀 아니다 이렇게 총 5가지 선택 중에 하나.. 더보기
AFK아레나 살무사의늪 완벽루트공략! AFK아레나 살무사의늪 완벽루트공략! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 AFK아레나 월드탐험 살무사의늪 공략을 보니 따로 순서대로 나와있는 공략이 별로 없길래 아래 직접 플레이하면서 효율적인 루트를 만들어두었으니 참고하셔서 쉽게 클리어하세요 이번 월드 탐험 살무사의늪의 특징은 자신이 주력의 키운덱에 따라 공략 경로가 달라지는데 대부분 레오프론+세미라 덱을 거의 다 가시니 이번 공략을 세미라 덱 초점에 맞춰져 있습니다 맵에 중앙에 있는 최종 종족별 보스들을 물리치면 맵이 클리어 되는데 전투력이 부족하시다면 굳이 전부 다 깨실 필요 없고 살무사의늪 보상인 듀라의 신성의 칼날만 획득하시고 나중에 전투력이 높아지면 클리어해도 무방합니다 AFK아레나 살무사의늪 보상 및 공략 입장하시게 되면 일반 몬스터와 정예 몬스.. 더보기
치킨플러스 극장판치킨 나쵸고추치즈 솔직후기! 치킨플러스 극장판치킨 나쵸고추치즈 솔직후기! 안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 요즘 집에 들어가는 길 앞에 있는 치킨플러스 치킨집에서 치킨 튀기는 냄새가 너무 고소하고 맛있어보여서 뭘 주문할까 고민하다가 신메뉴로 나왔다던 극장판치킨을 주문해봤습니다 이번에 새로나온 극장판치킨은 기본 후라이드 형식에 매콤한 청양고추와 짭잘한 체다치즈소스가 사진 상으로는 뿌려져있지만 부먹이 아닌 찍먹으로 찍어먹는 치킨이라는점 거기다가 고소한 나쵸까지 진짜 극장에서 한마리 시켜 먹어도 될 정도의 비주얼이었습니다 치킨플러스 극장판치킨 솔직후기 일단 치킨플러스 잘 모르시는 분들도 상당히 계실 텐데요. 치킨플러스는 최고의 가성비의 치킨과 피자, 떡볶이, 등 다양한 메뉴들을 함께 플러스해서 즐길 수 있는 환경을 제공하자는 취지의 브랜드.. 더보기
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