보이차 효능 7가지

안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊 오늘은 다이어트 하시는 분들이 많이 드시고 계시는 보이차의 효능 7가지 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고하시길 바랍니다

보이차란?

보이차는 중국이 원산지인 발효차로 많이 알려있는데요. 특이한 향과 색이 매력적이며 약으로도 많이 쓰이며, 후발효에 의해서 쓴 맛과 떫은 맛을 잡아주며 우려낸 물은 마시기 좋다고 합니다

특이 다이어트에 좋은 차로 많이 알려져 있어서 지방 분해 및 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하고 있고 예능 프로그램에서도 많이 소개가 되어서 사람들이 관심을 가지고 있다고 합니다

그럼 어떤 다양한 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다

보이차 효능 1. 다이어트 효과

가장먼저 보이차의 효능으로 다이어트 효과가 있습니다. 보이차에는 갈릭산이라는 성분이 지방 분해효능과 함께 지방산의 합성을 억제해 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아주며 카테킨 성분은 장의 연동운동을 도와서 노폐물 배출과 더불어 변비예방에도 좋다고 합니다

중국인들이 기름진 음식을 먹고 살이 잘 찌지 않는 것이 보이차를 자주 마셔주어서 몸에 지방이 끼는 것을 막아주기 때문입니다

보이차 효능 2. 성인병 예방

보이차에는 비타민과, 미네랄, 철분 등 좋은 영양소를 많이 가지고 있어서 혈압을 낮추고 혈액순환을 원할하게 해주어 고혈압과 당뇨, 고지혈증에 좋다고 합니다.

추가로 탄닌이라는 성분이 들어 있어서 중성 지방 분해를 촉진시켜주고 혈관을 깨끗하고 건강하게 유지시켜주며, 지방을 분해하는 효소인 리파아제를 활성화 시켜서 지방과 콜레스테롤을 분해 및 배출 하기 때문에 고혈압과 동맥경화 등 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다

보이차 효능 3. 활력증가

보이차에는 카페인도 함류되어 있기 때문에 하루에 한잔 마시게 된다면 신체 에너지와 함께 집중력을 높이는 효과도 있습니다.

100g당 30mg 정도 카페인이 함유 되어 있기 때문에 커피 대용으로 보이차를 마셔도 좋습니다. 간혹 점심 식사를 하고 나서 식곤증이 몰려오는데 그 때 보이차 한잔 마셔준다면 피로와 긴장이 풀리면서 활력도 찾을 수 있다고 합니다

보이차 효능 4. 불면증 개선

보이차에는 테아닌과 GABA라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분들은 불면증 개선에 도움이 되는 성분이라고 합니다

또 뇌에서 멜라토닌을 생성을 증가시켜서 스트레스 해소에도 도움을 준다고 합니다

보이차 효능 5. 숙취해소

보이차는 잦은 술자리로 숙취에 시달렸을 때 섭취하면 위벽에 보호막을 형성해 위를 보호해주고, 알코올을 분해하는 효능이 있기 때문에 음주 후 해독기능이 뛰어나다고 합니다

이는 숙취해소 음료보다 효과가 더욱 좋고 특히 4% 농도의 보이차 추출물을 마셨을 때 숙취해소 효과가 증가한다고 합니다

보이차 효능 6. 스트레스 감소

보이차 카페인이 스트레스를 감소하는데 도움을 주며 가벼운 통증이나 고통의 이완을 돕습니다

또한 테아닌이라는 성분이 마음을 지정시키고 긴장감을 풀어주는 효과가 있고 카페인이 포함되어 있다고 해서 초조함과 불안감을 유발하진 않는다고 합니다

보이차 효능 7. 노화방지

보이차에는 폴리페놀과 카테킨 성분이 들어있어서 몸 속에 발생하는 세포를 파괴하고 노화를 발생시키는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 도와줘서 노화를 방지하는데 좋다고 합니다

또한, 비타민C,E 성분도 풍부하게 들어있어서 피부 노화 예방에도 도움을 주기 때문에 피부 노화 방지에도 도움을 주는 효능이 있습니다

보이차 부작용

보이차 카페인은 녹차 카페인 처럼 소량 함유되어 있기 때문에 카페인이 민감한 사람한테는 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 보이차 다이어트를 하시는 분들이 많이 계신데 철분제 흡수율을 떨어뜨려 빈혈이나 골다골증을 발생시킬 수 있기 때문에 혹시 칼슘제를 드시고 계신다면 전문가과 상담한 이후에 섭취해주시는 것이 좋습니다

과하게 많이 섭취시 설사나 위경련 등 부작용이 발생할 수 있기 때문에 뭐든 과하지 않는것이 좋습니다