안녕하세요 직장인 탁탁2입니다😊
요즘 코로나 때문에 밖에도 잘 못 다니고
햇빛을 많이 못 보고 비타민 D가 부족이
생길 수 있다 생각해서 겸사겸사
아이허브에서 나우푸드 비타민 D-3를
한번 구매해봤습니다
비타민 D 결핍증상&하루 권장 섭취량
비타민 D는 햇빛을 쬘 때 비타민 D로 섭취되는 비타민이라서 요즘 같은 때에는 비타민 D가 많이 부족할 수밖에 없는데요
간단하게 비타민 D가 부족하면 뼈와 근육이 약해지고, 우울증, 염증과 통증, 고혈압, 만성 피로, 체중 증가, 높은 콜레스테롤, 감기와 독감, 등.. 뭔가 축축 처지는 느낌이 요즘 많이 들어서 챙겨 먹어줘야겠습니다
일반적으로 비타민 D 권장량은 성인 기준 하루 400~ 600IU 정도이고 최대 4000IU 정도이니 과용해서 먹지 않는 게 중요합니다
나우푸드 비타민 D-3 리뷰
역시나 쉽고 싸게 먹을 수 있는 아이허브에서 검색해서 구매했는데요 가격도 엄청 저렴하고 매번 할인에 추가적으로
리워드 코드를 5%로 추가 할인이 되니 더욱 좋습니다.
5% 할인 코드
BBL2919
뽁뽁이로 완전 밀봉해서 배송이 되어서 만족스럽습니다
3만원 이상 구매를 하면 배송비가 무료이기 때문에 어차피 앞으로도 쭉 계속 먹을 제품이라 부모님 3통 저 3통 이렇게 나눠서 먹으려고 많이 구매했습니다. 이렇게 구매해도 3만 원 정도밖에 안나온다는ㅎㅎ
비타민 D-3 구매하고 보니까 그냥 비타민 D랑 D-3랑 무슨 차이지 궁금해서 한번 검색을 해봤습니다.
일반적인 비타민 D는 식물성 비타민으로 버섯이나 태양으로 섭취가 가능한 비타민이고 비타민 D-3는 동물성 비타민으로 육류나 생선으로 섭취하는 비타민으로 비타민 D-3가 체내 흡수력이 빨라 더욱 효과적이라고 합니다.
총 2000IU 제품이고 120 소프트 겔 형태로 되어 있는 제품이라서 크기가 매우 작아서 휴대하기도 편리했습니다.
섭취 방법으로는 하루에 1알씩 섭취해주면 되는데 최대 권장량의 1/2정도니 무리 안 가는 선에서 섭취를 해주시면 되고 제품을 찾아보면 5000IU 제품도 있는데
비타민D결핍증상이 계신분들에 한에서 드시면 좋고 일반적으로는 1000IU제품이나 2000IU제품으로 드시면 충분하게 섭취가 가능합니다
총 120알이니 이 작은 한통이면 4개월이나 먹을 수 있으니 6통이나 샀으니 무려 2년 치를 구매했네요ㅎㅎ 한동안 구매 걱정 없이 꼬박꼬박 챙겨 먹어야겠습니다.
뚜껑을 열면 EasyOpen으로 막혀 있는 부분을 뜯어주시고 개봉하시면 됩니다.
열어보니 영롱하게 황금빛으로 빛나는 노오란 겔들이 들어있었습니다
크기가 엄청작아서 먹을 때도 목 넘김이 불편하지 않게 먹을 수 있을 거 같고 하나당 크기가 1cm가 좀 안 되는 크기라서 제대로 효과가 있을지는 잘 모르겠지만 꾸준히 먹어봐야겠습니다
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